Vitamin D3 - 180 Caps - MyProtein

I risultati possono variare da persona a persona

La vitamina D è solubile nei grassi e si trova in determinati alimenti, inoltre si comporta poiché il corpo la produce in risposta all'esposizione della pelle alla luce del sole (in particolare i raggi ultravioletti UVB). Le persone che non si espongono spesso al sole sono più predisposte alla carenza di vitamina D. La vitamina D è nota in particolar modo per la sua capacità di stimolare la crescita e il mantenimento di ossa, denti e giunture.

La vitamina D è disponibile in due forme: D2 e D3. È stato dimostrato che la vitamina D3 è tre volte più stabile ed efficace della vitamina D2. La nostra vitamina D3 è una forma liquida di questa potente vitamina altamente disponibile.

Le più recenti ricerche hanno dimostrato che la vitamina D è un potente stimolante del sistema immunitario ed è in grado di combattere malattie e virus molto più efficacemente della vitamina C. Le persone che consumano quantità sufficienti di vitamina D sono state associate a un rischio minore di malattie cardiache, diabete, elevata pressione arteriosa, schizofrenia e sclerosi multipla. Poiché sono necessari dei mesi affinché la vitamina D venga accumulata dal corpo, si consiglia di iniziare l'integrazione nei mesi autunnali, per combattere più efficacemente le malattie stagionali associate ai mesi invernali.

Sufficienti livelli di vitamina D possono apportare numerosi vantaggi a livello prestazionale per gli atleti. La vitamina D ha dimostrato di ridurre le infiammazioni dei tessuti corporei, spesso associate a un allenamento eccessivo o troppo intenso, pertanto il suo consumo può aiutare gli atleti a ridurre i tempi di recupero dopo l'attività fisica. Inoltre, alcuni test indicano che adeguati livelli di vitamina D sono associati a un corretto mantenimento di forza e potenza, poiché essa è in grado di aumentare potenzialmente il numero di contrazioni rapide delle fibre muscolari. Poiché la carenza di questa vitamina può essere associata a fratture causate da stress, dolore cronico all'apparato muscolo-scheletrico, scarsa funzione immunitaria e infiammazioni, è fondamentale che gli atleti considerino seriamente l'integrazione della vitamina D nella loro dieta.

Alcuni studi suggeriscono che per mantenere un livello adeguato di vitamina D, gli atleti dovrebbero assumerne oltre 2000iu al giorno.